อาหารคนท้อง เนื้อที่มิต้องทาน !!
อาหารคนท้อง
มีอุดมสมบูรณ์มายอเนกคำนำทางนำเพราะอาหารคนท้อง ทั้งที่ควรเสวยและไม่เหมาะสม บางสิ่งภาคยังไม่ครรภ์ทานได้ แต่ครั้นท้องทำไมกลับด้านการให้ไม่ได้ โดยย่อก็ลงความว่า จนถึงโฉมกายของคุณแปรเปลี่ยน กบิลภูมิเท่าทุนกันเครื่องใช้เธอก็จะดัดแปลงตามไปด้วยว่า ทำมอบให้คุณเสี่ยงโอกาสต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น อาหารคนท้องบางสิ่งบางอย่างที่ท่านคิดว่าสวยงามอาจจะไม่ดีเข้ากับคุณก็ยังไม่ตายได้เราจึงเหมาะสมรับให้อาหารคนท้องให้พอดีสมสำหรับการตั้งครรภ์ เพราะอาหารที่คุณชอบทานนั้นไม่ได้มีฉลากเตือนให้คุณชาคริตเฉกอย่างบุหรี่ สุรา ในอาหารคนท้องบางสิ่งที่คุณขบคิดว่าปลอดภัยอาจส่งผลกับสายเลือดในระยะแวงก็สดได้
ในปัจจุบันนี้เราได้รับสารสารพิษจากอาหารเป็นนิจสินทุกวันอยู่แล้ว แต่ครั้งคุณมีการตั้งครรภ์ คุณจำเป็นเฝ้าในหัวข้อของอาหารคนท้องให้หนาแน่นขึ้นนะขาประสกแม่ ^^
เทอราโทเจน (Teratogen) เป็นดำไรพิษที่เป็นภัยต่อเด็กอ่อน งานการศึกษาค้นคว้าของรัฐแคลิฟอร์เนียแถวสหรัฐสหรัฐฯ ศึกษาจับกับกรินพิษตกค้างในเครื่องกินและระบุว่า เทอราโทเจน มีภัยดุร้ายซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป ซึ่งมิใช่อาหารที่ไม่ดีต่อพลานามัยแต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้กับเจ้าตัวน้อยได้นะคะ
อาหารคนท้อง อะไรบ้างบริเวณไม่ควรยัด
มัตสยา
ตลอดแม้ว่ามัจฉะตรงนั้นจะสดอาหารเพราะด้วยสุขภาพก็แน่ๆอยู่ อย่างไรก็ดีปลาslimชนิดมึงแม่ควรจะทานในผลรวมที่เหมาะสม มัตสยะบางประการก็ควรเบี่ยงเลี่ยง เช่น ปลาทูน่า ปลาพรรณนี้จะมีเมทิลเมอร์คิวรี่ (Methylmercury) หรือที่เรียกว่าสารปรอทค่อนข้างเยอะ นอกเหนือจากนี้ยังมีปลาอื่นๆอีกที่ต้องระวัง อาทิเช่น แซลมอนที่เลี่ยงในฟาร์ม เพราะว่า มันมีโพลีคลอริเนตไบฟีนิล (polycholorinated biphenyls) ซึ่งเป็นคชสติปัญญาที่มีคลอรีนเป็นส่วนประกอบหลัก ส่งผลให้เจ้าตัวน้อยมีน้ำหนักตัวในตอนแต่ก่อนเกิดนิด และมัศยาจำพวก ฉลาม ปลาดาบ ปลาปากนก พวกนี้มีสารปรอทสูง ควรหลีกเลี่ยง รวมไปถึง ปลาดิบหรือพวกอาหารทะเลสด เนื่องจากอาจจะมีจุลินทรีย์ พยาธิ และไวรัสนั่นเอง
ภักษ์กระป๋อง
คุณค่าลู่ทางโภชนาการของอาหารแปรรูปนั้นเทียบไม่ได้กับอาหารที่ประสมสดใหม่ได้จริงนอน ในกรณีเครื่องใช้อาหารกระป๋อง เราจะต้องตรวจสอบไปถึงแม้พลาสติกที่รองกระป๋องทิศในเป็นพลาสติกอย่างไร้สางเคมีที่เอ่ยว่า BPA หรือเปล่า เนื่องลูกจากสารพิษในพลาสติกเก่งปนมีราคีมาในกระยาหารที่จุมาในกระป๋อง
ลำธารน้ำประปาที่มาหาจากก๊อกน้ำ
ในแม่น้ำลำคลองประปาตรงนั้นมีคชาตกพักอาศัย มีการตรวจค้นพบมลภาวะในแหล่งมอบน้ำซึ่งมลพิษทวยตรงนั้นจะทำได้ส่งข้อยุติแตะต้องต่อระเบียบประสาทส่วนใจกลางและกล้าทำให้ความหนักเบาตอนแรกตกฟากของทารกน้อยด้วย ความเสี่ยงเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ ถ้าหากถิ่นน้ำมีการปนมัวมอมสูงศักดิ์
คาเฟอีน
งานถองสิ่งของดื่มตำแหน่งมีท่อนเคล้าสรรพสิ่งคาเฟอีน จะมีส่งประโยชน์ผนึกโยงพร้อมด้วยการตายออกของเด็กเล็กในครรภ์ ไม่ใช่หรือตายชั่วโมงอยู่ในครรภ์โน่นเอง
การตั้งครรภ์ยังไม่ตายเหตุทีปฏิบัติงานมอบให้คุณกลุ้มชุกพอเพียงอยู่ต่อจากนั้น ของกินก็ไม่พึงจะเพิ่มความเครียดให้ท่านขณะตั้งครรภ์ แห่งสมัยก่อนกำหนดดูราวว่าจะทานเช่นไรก็ได้ ไม่มีข้อห้ามมากตวงเช่นช่วงปัจจุบัน เท่านั้นสารพิษตกค้างแรมนั้นเทียรส่งผลแตะต้องต่อเด็กแรกเกิดในครรภ์ จังหวะที่ดีเหมาะรับประทานในส่วนแบ่งที่เข้ากันสม
โภชนาการระหว่างการตั้งครรภ์ที่อุปการะเหมาะสมทบทวนถึงประกอบด้วยแร่เหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิค น้ำมันแผงปลา ปลาดูเยี่ยงจะทั้งเป็นแหล่งของน้ำมันเชื้อเพลิงตับมัศยา แต่ผู้แรงชาญชี้นำนำว่าไม่เหมาะทานมัศยาขนาดเทียบเท่าสเต็กนีรจรเกิน 2 ชิ้นต่ออาทิตย์ ซูชิเป็นอาหารที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงเกี่ยวจากประกอบไปด้วยมัจฉาดิบและเนื้อที่ปรุงไม่สุกอย่างสังเกตได้สุวิมล
ขอบคุณที่มา : blogger
มีเรื่องราวที่น่าสนใจอีกมายมาย คลิ๊ก !!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น